Какой из видов спорта самый, самый, самый? Большинство ответят: «Конечно, футбол!». Действительно, футбол – самый популярный, всеми любимый, имеющий богатейшие традиции в российской и мировой истории вид спорта. О том, почему именно этот вид спорта традиционно держит пальму первенства, рассказал главный специалист по спортивной медицине регионального Минздрава, главный врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Алексей Любаев.

По официальным данным регионального Министерства физической культуры и спорта, в Ульяновской области самая многочисленная когорта спортсменов – футболисты. В 2023 году их численность составила более 19 тысяч человек.

Именно футбол обладает уникальными возможностями всестороннего воздействия на организм, развивает практически все физические качества:

– быстроту,

– силу,

– ловкость,

– выносливость. 

Борьба за мяч связана с ходьбой, бегом и резкими остановками, быстрым стартом и ускорениями, прыжками, ударами по мячу и даже акробатическими приёмами. Игроку необходимо уметь удерживать равновесие, ориентироваться в пространстве, чувствовать темп, быть гибким. Сформировать эти навыки возможно только в том случае, если во время тренировки применять элементы из других видов спорта. Примечательно, что футбол считается интеллектуальным видом спорта.

Он развивает:

- воображение: в процессе принятия быстрых, ситуационных решений воображение помогает футболисту правильно составить в голове алгоритм своих действий, особенно возможное движение мяча;

- креативность: вырабатывает у игрока способность прибегать к нестандартному способу достижения цели;

- реакцию: резкая перемена обстановки заставляет следить за движущимся мячом, в доли секунды оценивать ситуацию и тут же реагировать на неё точным движением;

- аналитическое мышление: изучение перед игрой слабых и сильных сторон противника. Футболист должен понимать, чего ожидать от того или иного игрока, к какой тактической схеме чаще всего прибегает команда.

Как и любой вид спорта, футбол развивает дисциплину.

Но, пожалуй, самое главное качество в этом виде спорта – умение наладить коммуникацию и работать в команде. Каждому члену команды надо уметь выстраивать отношения с другими игроками, потому что умение (или неумение) идти на контакт и договариваться имеет серьёзное влияние на результат, а психологический климат в команде нередко определяет итог игры. 

Для игры нужен только мяч

Включиться очень просто, для футбольного матча нужен только мяч. Останется изобрести пару ворот из подручных материалов — камней, бутылок, рюкзаков, чего угодно — и собрать единомышленников.

Играть можно круглый год

У футбола нет сезонности, любимым спортом можно заниматься круглый год. В летние месяцы приятно пинать мяч по зеленому газону под открытым небом, а в холода игроки перебираются в залы и бегают там.

Эмоции

Футбол помогает вырваться из серой повседневности и на время матча получить заряд ярких эмоций самого широкого спектра. 

Это красиво

Игра с мячом полна эстетики, начиная с зеленого газона, расчерченного белыми линиями разметки, заканчивая регулярно обновляющимися комплектами форм. В футболе можно найти много красоты и притягательности.

Футбол непредсказуем

В этом, кажется, кроется главная прелесть игры — каждая команда может обыграть каждую и добиться чего-то значительного.  

Футбол – один из наиболее эффективных способов занятий физической культурой, приобщения к здоровому образу жизни, особенно детей. Велика его роль и для нравственного воспитания подрастающего поколения.

Футбол доступен для людей любого возраста: попинать мяч во дворе с детьми может практически любой. Но если захочется заниматься футболом на регулярной основе, надо пройти профилактический осмотр или диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. При получении заключения о первой или второй группе здоровья можно смело приступать к занятиям.

Желаю успехов в освоении самого популярного вида спорта!

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области