По словам Галины Милюковой, от диабета во всем мире страдают миллионы людей. Без надлежащего лечения это хроническое заболевание способно привести к различным сердечным заболеваниям, почечной недостаточности, потере зрения. Лучший способ сохранить здоровье –профилактика. Каждому из нас под силу отказаться от психоактивных веществ (курения и алкоголя) и обзавестись полезными привычками, помогающими минимизировать риски развития болезни: ограничить в ежедневном меню рафинированные углеводы и сахар, включать в рацион больше овощей и фруктов, соблюдать питьевой режим, регулярно заниматься спортом. Если старшие родственники страдают диабетом, предрасположенность к нему может передаваться по наследству. В этом случае полностью исключить риск нельзя, но каждому под силу контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга. Для этого следует проанализировать свой распорядок дня, рацион питания, уровень физической активности,внести измененияв привычный образ жизни и избавиться от вредных привычек. От приложенных усилий напрямую зависит сохранность здоровья.

28 июня прогулку «Шаги к здоровью» провела главный специалист пульмонолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Ирина Галушина. Напомним, с 26 июня по 2 июля в Российской Федерации проходит неделя профилактики рака легких. По словам эксперта, курение – основной фактор риска развития хронической обструктивной болезни легких и рака. По оценкам экспертов, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания. Риск онкологических заболеваний у курильщиков в 10 раз выше, причем он увеличивается пропорционально количеству потребляемого никотина и длительности курения. Пассивное курение также повышает риск заболеваний. Ирина Галушина рассказала также о необходимости ежегодного флюорографического обследования и перечислила основные правила профилактики хронической обструктивной болезни легких и бронхиальной астмы.

За два дня в мероприятиях проекта «Шаги к здоровью» приняли участие порядка 50 ульяновцев.

Следующая встреча запланирована на 6 июля с 12.00 до 13.00 в Сквере строителей (встреча у памятника строителям) с врачом-кардиологом Областного кардиологического диспансераЭльзой КамильевнойКирищевой, которая расскажет, как предупредить ишемическую болезнь сердца.

Напомним, прогулки с доктором «Шаги к здоровью» организованы региональным Центром общественного здоровья и медицинской профилактики для повышения информированности населения о факторах риска возникновения неинфекционных хронических заболеваний, направлены на пропаганду здорового образа жизни и популяризацию ходьбы как наиболее доступной профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.